Bagaimana Merencanakan Sesi Konseling Anda: 6 Contoh

6 Template & Contoh Topik Yang Harus Dihadapi

Pembeli datang ke konseling untuk banyak alasan yang berbeda. Memahami jenis koping, menetapkan tujuan, mencari ide daftar tiktok88 yang tidak menguntungkan, mengeksplorasi kekuatan karakter, dan mengelola keyakinan irasional dan tidak membantu sangat membantu untuk mendukung kemajuan pembelanja (Nelson-Jones, 2014).

Enam templat berikutnya membantu menilai beberapa kebutuhan mereka dan hambatan yang menghalangi cara bekerja menuju tujuan:

1. Perumusan gaya koping – penting bagi pembelanja dan terapis untuk mencapai pemahaman bersama tentang masalah yang dialami sebelumnya dan mengembangkan metode koping ekstra adaptif.
2. Penetapan tujuan untuk harga diri – penetapan tujuan adalah perangkat lunak yang kuat dan penting di dalam konseling. Pada lembar kerja ini, pembelanja menampilkan area di mana mereka merasa tidak mampu atau kesal dan menggunakan tujuan untuk membumbui kedangkalan mereka.
3. Mengidentifikasi SEMUT: Menantang berbagai jenis pemikiran otomatis – gagasan otomatis memengaruhi cara kita memprediksi, merasakan, dan berperilaku – biasanya tanpa kita sadari. Lembar kerja ini membantu pembeli memahami ‘ide negatif otomatis’ (ANTS) mereka.
4.Menjelajahi kekuatan karakter – kesadaran dan pemahaman tentang kekuatan pribadi dapat membantu pembeli mengatasi tantangan, memenuhi tujuan yang digerakkan oleh nilai, dan menjalani kehidupan yang lebih bersemangat dan memuaskan.
5. Decatastrophizing  – biasanya, kita menyaring keyakinan konstruktif dan hanya mempertimbangkan kemungkinan terburuk. Lembar kerja ini berguna untuk decatastrophizing dan melihat tantangan yang kita hadapi secara ekstra realistis.
6. Itu bisa lebih buruk…  – mempelajari bagaimana seseorang dapat bergerak maju dari kemunduran dan menemukan jalan baru jika diperlukan sangatlah penting. Pada lembar kerja ini, pembelanja mengidentifikasi masalah yang mereka hadapi dan menempatkannya dalam konteks dengan membayangkan bagaimana masalah tersebut bisa menjadi jauh lebih buruk.

Cara Melakukan Sesi Konsumsi & Penghentian

Periode konsumsi dan penghentian berada di akhir perjalanan terapi dan tetapi sama pentingnya untuk hasil akhir pembelanja yang menguntungkan (Gehart, 2016).

Melakukan sesi konsumsi

Saat melakukan sesi makan dengan klien baru, mengumpulkan informasi sebanyak mungkin sangat penting untuk memastikan bahwa terapis memberikan perawatan dan bantuan terbaik (wawancara Konsumsi, nd).

Sesi konsumsi biasanya berisi (Beck, 2011; Nelson-Jones, 2014):

• Meninjau jenis konsumsi pembelanja
  Perhatikan baik-baik informasi apa pun yang menunjukkan perlunya pertimbangan cepat, mirip dengan ide bunuh diri, menyakiti diri sendiri, atau pelecehan. Perhatikan masalah apa pun dan bersiaplah untuk menanganinya dengan pembelanja selama sesi atau rujuk mereka untuk mendapatkan bantuan spesialis jika berlaku.
• Memanfaatkan keahlian mendengarkan yang energik
  Memungkinkan klien untuk berbagi cerita dan mengungkapkan masalah mereka. Tunjukkan bahwa Anda terkini, di luar sana, dan terbuka untuk mendengarkan tentang pengalaman mereka.
• Mengajukan pertanyaan terbuka
  Kumpulkan info tambahan dan temukan ide dan emosi pembelanja secara mendalam. Contoh pertanyaan terbuka termasuk “Beri tahu saya lebih banyak tentang itu”, “Apa yang membuat Anda mencari konseling saat ini?” dan “Apa yang ingin Anda wujudkan melalui konseling?”
• Menyadari reaksi dan bias Anda
  Bekerjalah untuk menciptakan area yang terlindungi dan tidak menghakimi untuk dibagikan oleh pembelanja; konseling harus fokus pada klien, bukan terapis.
• Meringkas dan merefleksikan kembali Jaminan pembelanja bahwa
  Anda dapat memahami masalah dan pengalaman mereka dengan tepat – membantu pembelanja benar-benar merasa didengarkan dan divalidasi.

Mengikuti langkah-langkah ini sambil bersikap welas asih, hormat, dan tidak menghakimi akan membantu Anda mengumpulkan informasi penting tentang klien dan membangun hubungan terapeutik berdasarkan kepercayaan dan empati (Nelson-Jones, 2014).

Jenis konsumsi konsumen dapat diselesaikan, ditinjau, dan disimpan secara digital menggunakan platform online canggih seperti Quenza .

7 Pertanyaan di sesi pertama Anda

Pertanyaan akan berkisar dalam menanggapi jenis perbaikan dan alasan pembelanja untuk hadir, namun tujuh pertanyaan berikutnya mungkin berguna di sebagian besar kondisi (Beck, 2011; Nelson-Jones, 2014):

• Apa yang membuat Anda sembuh saat ini?
• Bisakah Anda memberi tahu saya sedikit tentang latar belakang Anda?
• Apakah Anda pernah menjalani pengobatan sebelumnya? Seperti apa keahlian Anda?
• Bagaimana hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai?
• Apa tujuan Anda untuk pemulihan?
• Apakah ada sisanya yang ingin Anda bagikan?

Melakukan sesi penutupan

Bagian terminasi atau penutup sangat penting untuk diperbaiki, karena hal itu sebenarnya dapat memengaruhi kemajuan pembelanja dan kebiasaan masa depan (Joyce et al., 2007).

Sampai disengaja, penghentian dapat terjadi dengan cepat tanpa pertimbangan yang matang.

Selanjutnya, terapis harus merencanakan – dan berbicara – sesi penutupan dengan sukses untuk memastikan hasil akhir yang menguntungkan (Barnett, 2016).

6 Tindakan dalam sesi penutupan Anda

Tindakan konseling sesi penutup mungkin mencakup (Joyce et al., 2007; Barnett, 2016):

• Meninjau kemajuan menuju tujuan terapi untuk membantu terapis dan klien mempertimbangkan kemajuan dan menentukan area di mana pekerjaan tambahan diperlukan.
• Melayani pembeli merencanakan masa depan mereka dan mengembangkan metode pencegahan kambuh dengan mencari tahu pemicu potensial dan mekanisme penanggulangan.
• Membuat sistem bantuan untuk perawatan berkelanjutan, serupa dengan pengobatan kelompok atau periode tindak lanjut dengan terapis.
• Mengakui pekerjaan dan kemajuan pembelanja selama pengobatan.
• Menyadari bahwa masalah adalah bagian dari kehidupan dan kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan mempraktikkan keahlian baru di masa depan.
• Melakukan evaluasi penutup terhadap terapi itu sendiri dengan menanyakan:

Apa yang berjalan dengan baik?
Apa yang tidak berjalan dengan baik?
Apa yang diperoleh pembelanja dari pengobatan?
Keahlian apa yang telah diperoleh yang dapat membantu penanganan di masa depan?

Untuk info lebih lanjut tentang penghentian dalam pemulihan, lihat Pengakhiran dalam Pemulihan: Karya Seni Membiarkan Pembeli Dengan Lembut.

Selain itu, lihat artikel kami 20 Jenis & Templat Konseling Bermanfaat untuk Anda Ikuti untuk info dan templat tambahan.

10 Pertanyaan Wawasan Untuk Ditanyakan Kepada Pembeli Anda

Sepuluh pertanyaan perawatan favorit kami meliputi:

Pertanyaan terkait kerugian:

1. Apa sisi buruk dari sudut pandang Anda?
2. Bagaimana perasaan negatif ini biasanya membuat Anda merasa?
3. Apa yang membuat keadaan lebih tinggi?
4. Pertimbangkan saat hal-hal tidak berjalan baik untuk Anda. Apa yang (dan tidak) Anda lakukan?
5. Pertimbangkan satu hal yang dilakukan orang lain yang membuat masalah menjadi lebih tinggi. Siapa mereka, dan apa yang mereka lakukan?

Pertanyaan biasa:

6. Jenderal, bagaimana Anda menggambarkan temperamen Anda?
7. Seberapa dekat perasaan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda?

Pertimbangkan kebiasaan yang Anda anggap tidak berguna:

8. Apa yang biasanya Anda rasakan sebelum itu terjadi?
9. Apa yang terjadi pada tubuh Anda sebelum ini terjadi?
10. Seberapa sering Anda bertindak benar sebelum hal ini terjadi?

Artikel kami Pertanyaan Wawancara Konseling menggabungkan banyak pertanyaan berbeda yang membantu dialog tambahan langsung dan meningkatkan pemahaman tentang keinginan pembelanja.

Cara Menulis Catatan Kemajuan yang Efisien

Pencatatan yang efisien berperan penting dalam perencanaan perawatan dan pemantauan kemajuan pembelanja.

“Catatan Subjektif, Sasaran, Evaluasi, dan Rencana (SOAP) adalah akronim yang mewakili metode dokumentasi yang digunakan secara luas untuk penyedia layanan kesehatan.” Ini adalah informasi yang berguna untuk menulis catatan kemajuan yang masuk akal dan bermanfaat, sebagai berikut (Podder & Ghassemzadeh, 2022, paragraf 1):

• Subjektif
  Simpan pengalaman, emosi, atau pandangan pembelanja. Sertakan info yang diberikan oleh rumah tangga pembeli atau orang lain yang peduli dengan perawatan mereka.
• Goal
  Seize goal knowledge yang diperoleh sepanjang sesi, bersama dengan pengukuran, penilaian, dan observasi; menjadi khusus dan ringkas sambil menghindari membuat asumsi atau interpretasi subyektif dari informasi tersebut.
• Evaluasi
  Menganalisis pengetahuan yang dikumpulkan dalam bagian subyektif dan tujuan untuk membantu membuat diagnosis, menetapkan pola, dan mengembangkan rencana terapi. Pikirkan tentang kekuatan, batasan, dan tujuan pembelanja saat menulis analisis.
• Rencana
  Tentukan langkah selanjutnya dalam terapi pembelanja, bersama dengan intervensi, rujukan, dan janji tindak lanjut. Rencana tersebut perlu diperbarui berulang kali dan disesuaikan dengan keinginan dan tujuan khusus pembelanja.

Platform seperti Quenza – secara eksplisit dibuat untuk konselor atau terapis – memberikan jawaban yang kuat untuk menangkap dan menyimpan catatan kemajuan terapi .

Jenis Analisis & Pedoman Untuk Terapis

Saran dan analisis terapi memberikan informasi penting untuk intervensi terapeutik yang diberikan kepada pembelanja dan alternatif perbaikan umum untuk terapis (Nelson-Jones, 2014).

Formulir Umpan Balik Sesi ini memberikan serangkaian petunjuk yang berguna dan kesempatan bagi pembelanja untuk menilai terapis dan terapi yang diberikan.

Formulir umpan balik dapat dihosting dan diselesaikan secara online (menggunakan instrumen yang mirip dengan Quenza ) dan disesuaikan dengan branding ahli kesehatan psikologis membuat evaluasi tersedia untuk referensi di masa mendatang.

Sementara saran pembelanja itu penting, demikian juga mempraktikkan perawatan diri. Pemeriksaan Perawatan Diri adalah pedoman yang bermanfaat bagi terapis untuk memastikan mereka menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka.

Melihat Periode Konseling On-line

Dengan kemajuan teknologi yang dramatis dan desain perangkat lunak yang lebih baik, konseling online telah menjadi jawaban yang masuk akal untuk jadwal sibuk klien (Richards & Vigano, 2013).

Pembeli dapat menemui terapis mereka melalui panggilan video dan mendapatkan intervensi konseling digital ketika keadaan tidak memungkinkan mereka untuk mengikuti terapis. Dan meskipun konselor perlu mengumpulkan keahlian baru, sikap klien terhadap konseling yang disediakan dari jarak jauh sebagian besar bersifat konstruktif (Tuna & Avci, 2023).

Untuk info lebih lanjut tentang tantangan dan alternatif yang terkait dengan konseling online, artikel kami Menjelajahi Program Konseling dan Perangkat Lunak On-line untuk Ikuti Anda memberikan panduan dan pengetahuan yang bermanfaat tentang opsi digital.

Aset Dari PositivePsychology.com

Kami memiliki banyak sumber di luar sana untuk membantu konselor saat mereka merencanakan dan berinteraksi dengan pembeli.

Sedangkan instrumen berikutnya dijelaskan secara singkat di bawah, variasi yang lebih mendalam dapat ditemukan dengan berlangganan Perangkat Psikologi Konstruktif©:

Kekuatan Praktisi

Kontribusi terapis untuk keberhasilan terapi didokumentasikan dengan baik. Mencari tahu kekuatan mereka dapat membantu praktisi kesehatan mental melakukan yang terbaik, lebih banyak waktu, sambil melindungi mereka dari kelelahan:

• Langkah pertama – luangkan waktu sejenak untuk mereplikasi kekuatan Anda sebagai seorang terapis:
  • Apa yang Anda asumsikan mereka?
  • Bagaimana Anda mempekerjakan mereka?
  • Bagaimana mereka berkembang dari waktu ke waktu?
• Langkah kedua – ulangi kekuatan yang dikenali dan cara Anda menerapkannya:
  • Kapan mereka paling berguna?
  • Bagaimana Anda bisa mempekerjakan mereka lebih sering?
  • Bagaimana Anda dapat mengembangkan kekuatan Anda lebih lanjut?

Melawan Kelelahan Welas Asih

Welas asih merupakan aspek penting dari penyembuhan. Namun, seiring waktu, hal itu dapat merugikan terapis – secara profesional dan pribadi.

Mempraktikkan perawatan diri dan kasih sayang diri sangat penting untuk menawarkan layanan yang baik kepada pembeli:

• Temukan tempat yang nyaman dan tarik napas dalam-dalam beberapa kali.
• Fokus pada napas masuk Anda – merenungkan apa pun yang Anda inginkan saat ini [selama 30 detik].
• Selanjutnya, fokuslah pada napas keluar Anda. Visualisasikan orang tersayang atau seseorang yang sedang berjuang [selama 30 detik]
• Ulangi proses ini selama beberapa menit, nikmati pengalaman welas asih yang mengalir keluar masuk tubuh Anda.

17 Rutinitas Latihan Motivasi & Pencapaian Tujuan

Saat Anda mencari lebih banyak cara berbasis sains untuk membantu orang lain mencapai tujuan mereka, koleksi ini mencakup 17 instrumen motivasi & pencapaian tujuan yang tervalidasi untuk para praktisi. Gunakan mereka untuk membantu orang lain mewujudkan tujuan mereka dengan memanfaatkan metode perubahan perilaku berbasis sains terbaru.

Pesan Take-Residence

Konseling adalah hubungan, rangkaian, dan repertoar intervensi – yang semuanya mendapat manfaat dari perencanaan yang baik (Nelson-Jones, 2014).

Tentu saja, perencanaan yang terperinci tetapi fleksibel dapat membuat terapis yakin bahwa klien dapat menavigasi dari apa yang membawa mereka ke konseling ke hasil yang menguntungkan berdasarkan kebutuhan dan tantangan yang ingin mereka atasi.

Ketika selesai dengan baik, itu berpotensi untuk menciptakan hubungan yang lebih kuat, tujuan dan intervensi kerja yang jelas, dan kerangka kerja untuk kesuksesan di masa depan.

Rencana konseling mungkin akan menguraikan metode terapi dan mencakup penilaian, penetapan tujuan, intervensi, pemantauan, dan analisis yang dapat meningkatkan peluang hasil klien yang menguntungkan.

Di samping perjalanan terapi, pemahaman yang lebih jelas tentang masalah klien, kesulitan, dan pertimbangan negatif dapat dicari dan dikelola melalui jenis koping yang lebih baik dan peningkatan kesadaran serta penggunaan kekuatan.

Teks ini memperkenalkan contoh periode dan contoh skrip, templat, dan daftar periksa untuk merencanakan dan menangani periode konseling Anda dengan lebih sukses untuk membantu membangun kehidupan yang signifikan dan didorong oleh nilai bagi pembelanja.

Kami harap Anda senang mempelajari teks ini. Jangan lalai untuk mendapatkan tiga rutinitas Latihan Pencapaian Tujuan kami tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.